সারা শরীর ব্যথা করার ওষুধ

 

বন্ধুরা,আমি তোমাদের সাথে যেসব বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করব তা হচ্ছে;সারা শরীর ব্যথা করার ওষুধ,কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে,সারা শরীর ব্যথার ঔষধ,শরীর ব্যথার ট্যাবলেট এর নাম,ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথা,শরীর ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়,শরীর ব্যথা কমানোর উপায়,শরীর ব্যাথা ও জ্বর কিসের লক্ষণ,শরীর ব্যথার ডাক্তার,জ্বর ও শরীর ব্যাথার ঔষধ

Image by jcomp on Freepik

সারা শরীর ব্যথা করার ওষুধ

 ডাক্তারের চেম্বারে অনেক রোগী আসেন,  যাদের সারা শরীরে অনেক ব্যথা থাকে। তারা ডাক্তারকে অবহিত করেন যে, আগে তারা ফার্মেসি থেকে নিজে নিজে ওষুধ কিনে খেতেন। তাতে ব্যথা কিছুটা কমে থাকে। আবার ওষুধ না খেলে আগের অবস্থায় ফিরে যায়। কিন্তু পরবর্তীতে যতই ব্যথার খাওয়া হয় আর কাজ করছে না, তাই আপনার পরামর্শে চিকিৎসা নিতে এসেছি। 

গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষের চেয়ে নারীরাই  ব্যথায় আক্রান্ত হন বেশি। এটাকে দ্বিগুণ বললেও ভুল হবে না। কিন্তু কেন নারীদের ব্যথার সমস্যা টা বেশি হয়; সেটা তারা জানতে চায় এবং এটার উত্তর খুঁজে পেতে চায়। এ ব্যথা থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় বা মুক্তি পাওয়া যায়, সে সম্পর্কে জানাবো আজকে এই আর্টিকেলে: 

 

সারা শরীরে ব্যথা হওয়ার কারণ

·         শরীরে ভিটামিন- ডি এর ঘাটতি দেখা দিলে ব্যথার সৃষ্টি হয়। আর শরীরে ভিটামিন ডি এর  অভাব কেন হয়, তা আগে আমাদের জানতে হবে।

·         অনেক সময় স্থুলতার কারণে দেহে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা দেয়। এর কারণ হলো স্থুলতা রক্ত প্রবাহকে স্থির করে দেয় বা ধীর করে দেয়।

·         শরীর যখন সূর্যের আলো পায় না, তখন ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা দেয়

·         আবার যথাযথ পরিমাণে ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার  গ্রহণ না করলে এমন সমস্যা হয়

·         শরীর সঠিকভাবে ভিটামিন ডি গ্রহণ না করতে পারলে বা শোষণ না করতে পারলে এমন সমস্যা দেখা দেয়

 

কি কি লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি রয়েছে

• ঘন ঘন শ্বাসকষ্ট হলে 
• অবসাদগ্রস্থ হলে
• মাথায় ঘাম হলে
•  অতিরিক্ত ঘুম আসলে 
•  পেশীর দুর্বলতা থাকলে
•  হাড় ব্যথা করলে
•   কারণ ছাড়া ক্লান্ত হয়ে পড়লে 

সূর্যের আলো থেকে আমরা ভিটামিন ডি পেয়ে থাকি। আর এই ভিটামিন ডি এর অভাবে পুরো শরীরে ব্যথা হয়ে যেতে পারে। এমনকি এর সাথে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা ও দেখা দিতে পারে।

 যে যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে তা নিচে প্রদান করা হলো

• ঘন ঘন সর্দি- কাশি হতে পারে শ্বাস তন্ত্রের সংক্রমণ ভিটামিন ডি এর কারণেই হয়ে থাকে।
• হাড়ের  গিটে গিটে ব্যথা অনুভব হতে পারে।
•  ভিটামিন ডি এর অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে শরীর বিভিন্ন সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
• শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে ভিটামিন ডি সাহায্য করে থাকে। ফলে এর অভাবে হাড়ে, পিঠে ও কোমরে ব্যথা হয়ে থাকে। 
•   শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় ফলে নানা রোগের সংক্রমিত হওয়ার  শঙ্কা বেড়ে যায়
•  ক্যালসিয়াম শরীরের হাড়কে মজবুত করে। কিন্তু আপনার শরীরে যদি ভিটামিন ডি না থাকে, তাহলে ক্যালসিয়াম কোনো কাজে আসে না। এতে হাড় নরম ও ভঙ্গুর হয়ে যায়।
•  যে কোন ধরনের অপারেশন বা আঘাত পেলে ভিটামিন ডি এর সমস্যা হতে পারে। ফলে শরীরের ক্ষত সহজে শুকাতে চায় না।
•  আসল কথা হলো ভিটামিন ডি এর অভাবে হাড় ক্ষয় হয়ে থাকে মহিলাদের সময় হাড় ক্ষয় হয়ে থাকে বেশি এবং এ সময় এ সমস্যাটি প্রকট টাকার ধারণ করে
•  ভিটামিন ডি এর অভাবে শিশু কিংবা বয়স্কদের মাংসের মধ্যে ব্যথা হতে পারে বাচ্চাদের রিকেটস এবং বয়স্কদের অস্টিওম্যালাসিয়া রোগ ভিটামিন ডি এর কারণে দেখা দিতে পারে

 

সারা শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

 

একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে যান এবং তার থেকে পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা শুরু করুন শরীরে ব্যথা হলে হুটহাট করে ব্যথার ওষুধ খাওয়া যাবে না যেহেতু ব্যথাটা ভিটামিন ডি এর কারণে হয়ে থাকে তাই ভিটামিন টিযুক্ত খাবার আপনার খাবার মেনুতে যোগ করতে হবে

 

ভিটামিন ডি যেভাবে পেতে পারেন

 

• সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। তাই ভিটামিন ডি পাওয়ার জন্য; সকাল ৮ টা থেকে দুপুর ৩ টা পর্যন্ত ১০- ২০ মিনিট রোদ পোহাতে হবে। তাছাড়া সকালের হাল্কা  রোদে আপনাকে সামান্য ব্যায়াম ও করতে হবে। 
•  ভিটামিন ডি সমুদ্রের বিভিন্ন মাছে রয়েছে। যেমন স্যালমন,টুনা ফিস ইত্যাদি। এমনকি মাশরুম, ডিম, দুধ ,কলিজা ,গরুর মাংস ভিটামিন ডি  পাওয়া যায়। এমনকি দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার; যেমন –পনির, মাখন ইত্যাদি তে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।

 

এতক্ষণ আমরা আলোচনা করলাম যে, ভিটামিন ডি এর অভাবে শরীরে ব্যথা হয়ে থাকে। তো বন্ধুরা; তোমরা জানলে অবাক হবে যে, এমন একটি রোগ রয়েছে, যার কারণে আমাদের শরীরের ব্যথা হয়ে থাকতে পারে। যেমন – ফাইব্রোমায়ালজিয়া।এমনকি বাতের সমস্যার কারণে ও শরীরের ব্যথা হতে পারে। তাই এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে- নিয়মিত ঘুমাতে হবে, ব্যায়াম করতে হবে। তাছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে যে কোন সেবা গ্রহণ কিংবা ব্যায়াম করতে পারেন। তাই সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন ও  ভালো থাকুন।